Новости
УИН (уникальный идентификационный номер) в комплексе ГТО — это 11-значный код, который присваивается каждому участнику при регистрации в системе. Он служит для однозначной идентификации участника, обеспечивает конфиденциальность данных и безопасность системы.
![Техника выполнения норматива ВФСК "ГТО": Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.](/netcat_files/generated/117/179/280x210/464/1f606a69320cbd5a5028a499359a028b.jpg?crop=0%3A0%3A0%3A0&hash=b142aebe8e86459484f44d7631bb09ef&resize_mode=0&wm_m=0 "Техника выполнения норматива ВФСК "ГТО": Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу")
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу — упражнение из Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Оно направлено на развитие силы мышц плечевого пояса, груди и трицепсов.
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это путь к здоровью, силе и спортивным достижениям.
Как улучшить прыжок в длину с места?
![Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "ГТО": Поднимание туловища из положения лёжа на спине. Техника выполнения и ошибки, при которых испытание не засчитывается.](/netcat_files/generated/117/179/280x210/453/1f606a69320cbd5a5028a499359a028b.jpg?crop=0%3A0%3A0%3A0&hash=b142aebe8e86459484f44d7631bb09ef&resize_mode=0&wm_m=0 "Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "ГТО": Поднимание туловища из положения лёжа на спине. Техника выполнения и ошибки, при которых испытание не засчитывается")
«Поднимание туловища из положения лёжа на спине» — один из тестов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Он направлен на проверку силы мышц брюшного пресса и выносливости.