16 июля 2024, 22:06
Для достижения высоких спортивных результатов важно регулярно тренироваться. Но в знойную погоду занятия даются с трудом и могут быть опасны для здоровья.
Чтобы тренироваться комфортно, нужно изменить время занятий на ранее утро или поздний вечер, когда на улице не такая высокая температура, а также пить больше воды, чтобы не допустить обезвоживания.
Поделитесь, в жаркую погоду вы продолжаете тренировки на улице или занимаетесь в помещении?
